About pausas activas que son
Beneficio: alivia la tensión acumulada en cuello y hombros, suitable para quienes trabajan frente a pantalla.Aunque breves momentos ya aportan beneficios, se recomienda destinar al menos dos pausas de 15 minutos cada día. Esta regularidad maximiza sus efectos positivos. Presta atención a las instruccionesYa lo mencionamos: No te limites a ejerci